FIT PO PORODU

04.08.2021

Kurz trvající 10 týdnů je určen všem ženám po porodu. Je jedno, zda od narození posledního dítěte uběhlo 6 týdnů nebo 20 let. Pokud vaše břicho ráno vypadá ještě v pořádku, ale po celém dni jako v 5. měsíci, trpíte lehkou nebo i těžší inkontinencí, bolesti zad, kyčlí nebo nohou jsou váš denní chleba, je kurz určen právě vám. V deseti po sobě jdoucích lekcích se učíme správnému držení těla, dechu, aktivaci hlubokého stabilizačního systému. Z každé hodiny si klientky odnáší domácí úkoly na následující týden. Zlepšení stavu je závislé na pravidelnosti a intenzitě domácího cvičení. 

Kurz je pro max. 8 účastnic a začne 14. září, potkávat se budeme každé úterý od 10 do 11 hodin v malém sále KC Bašť.

Přítomnost dětí (do 4 let) je během lekcí možná. 

Přihlašování bude možné od druhé půlky srpna. První lekce proběhne 14.9.2021. Přihlašování mailem: hanka.kmetova@gmail.com nebo tel 725767801.