ČCHI-KUNG

Čchi-kung je starodávné čínské cvičení, které spojuje jemný pohyb, vědomý dech a duševní soustředění. V překladu znamená "práce s energií" a jeho cílem je harmonizovat Chi – životní sílu, která proudí tělem a ovlivňuje naše zdraví i psychiku. 

Jak pomáhá? 

 • Podporuje zdraví: uvolňuje klouby, posiluje imunitu, ulevuje od bolestí a zlepšuje trávení. 

 • Zklidňuje mysl: učí vědomému dýchání, snižuje stres a zlepšuje spánek. 

 • Harmonizuje energii: odstraňuje bloky a navozuje pocit vnitřní rovnováhy. 

Jak probíhá lekce? Cvičení trvá 30–60 minut a zahrnuje pomalé pohyby, dechová cvičení a meditativní zklidnění. Je vhodné pro každého – bez ohledu na věk či kondici. Chi Kung je jemná, ale účinná forma péče o zdraví, ideální pro každodenní regeneraci těla i mysli. 

Jednorázové vstupné 250 Kč, permice 5 vstupů 230 Kč, permice 10 vstupů 210 Kč.  

Pondělí 18:30-19:30 v malém sále Komunitního centra Bašť. 

Dospělí, začátečníci i mírně pokročilí.

Přihlášení a informace na https://telovpohybu.cz/, e-mail: hlavacova@telovpohybu.cz, tel.: 608265890.