KROUŽKY A KURZY PRO DOSPĚLÉ

TABATA/FASCIÁLNÍ TRÉNINK/KOMPLEXNÍ STREČINK/FIT DANCE/RELAXACE/MEDITACE/OUTDOOR TRÉNINKY

Cvičení, v němž se zaměřujeme na správné držení těla, dechový stereotyp, na rozvinutí kloubní pohyblivosti, pružnosti těla a odstranění ztuhlosti, ale hlavně na posílení středu těla a vybudování silného a stabilního trupu. Každá lekce je jiná i díky pomůckám, které velmi ráda využívám. Cvičení je vhodné pro všechny osoby starší 12 let (nezletilé...

Máte chuť si procvičit a zpevnit celé tělo, vybít energii či udržet se v kondici? Přidejte se k nám na kruhové tréninky Bašť. Každý trénink je jiný a zahrnuje kombinaci cvičení s pomůckami a s vlastním tělem. Tréninky probíhají v Komunitním centru Bašť a přes léto na multifunkčním hřišti v areálu fotbalového hřiště. Vhodné jsou od 12 let do 60...

Pátek 19:00-20:00 hodin v tělocvičně v 1.patře KC Bašť. Hiit - je cvičení za doprovodu motivační hudby u kterého se střídají 2 fáze. Interval o vysoké intenzitě s intervalem s nižší intenzitou. Zásadní výhodou tohoto tréninkového konceptu je to, že ke spalování tuku nedochází pouze při cvičení, ale i po něm. Důvodem, proč dochází k odbourávání tuku...