ZDRAVÁ ZÁDA & CORE

02.08.2020


Lekce jsou určené všem osobám starším 12 let. Cvičení je sestaveno na základě několika pohybově terapeutických konceptů (DNS prof. Koláře, Spiraldynamik, pilates, zdravotní TV). Zaměřuji se v něm na správné držení těla, dechový stereotyp, na rozvinutí kloubní pohyblivosti, pružnosti těla a odstranění ztuhlosti, ale hlavně na posílení středu těla a vybudování silného a stabilního trupu. Každá lekce je odlišná i díky pomůckám, které velmi ráda využívám. Postupně vás seznámím se svými nejoblíbenějšími. Patří mezi ně Theraband, foam roller, pilates ring, overball a celá řada masážních ježků. 

První cvičení proběhne 17.9.2021. 

PÁTEK 17:30 - 18:30 HOD v malém sále KC Bašť 

Přihlašování mailem: hanka.kmetova@gmail.com nebo tel 725767801.

O MNĚ

Hanka Kmeťová, pohybový specialista, lektor zdravotní tělesné výchovy. Vedu skupinové a individuální lekce funkčního pohybu se zaměřením na poporodní komplikace, nápravu "kancelářského pohybového stereotypu", kompenzaci jednostranných sportovních aktivit. Součástí pohybové terapie pod mým vedením je diagnostika pohybového aparátu, podle které připravuji klientům cvičební plán na míru. Působím ve Studiu zdravého pohybu In Corpore Sano v Dolních Chabrech a Komunitním centru Bašť. Kontakt:Tel. 725 767 801, email: hanka.kmetova@gmail.com