JÓGA s Hankou
02.08.2022
- Lekce fyzio-jógy vycházející s hathajógy, s důrazem na principy zdravého pohybu a techniku provedení
- Klasický koncept hodiny jógy, kdy po krátké úvodní relaxaci, kde zklidníme mysl, se budeme věnovat zároveň práci s dechem, pokračujeme průpravnými cviky a asanami až k závěrečné relaxaci/meditaci
Zdravotní benefity jógy - prospěje fyzickému i duševnímu zdraví. Jak potvrzují provedené výzkumy i letité zkušenosti, pravidelné cvičení jógy pozitivně působí na lidské tělo jako celek a přispívá i k celkové vitalitě. Přesněji se jedná o:
- zlepšení síly, rovnováhy a flexibility
- zpevnění postavy
- redukci váhy
- lepší dechové návyky a cirkulaci krve
- podporu zdraví srdce
- pomoc při chronických bolestech, artritidě i bolestech dolní části zad, krku a hlavy
- relaxaci a zklidnění
- odplavení stresu
- vyšší míře pozornosti, soustředění a produktivity
A to zní dobře, ne? Přijďte se přesvědčit na vlastní tělo. Navíc ke cvičení potřebujete jen podložku, pohodlné oblečení a dobrou náladu.
Od 6. září každé úterý 19:00 - 20:00 hod
KDE: KC Bašť, malý sál
CENA za lekci: 130,- Kč
Permanentka 10 lekcí: 1 200,- Kč
Pro více informací jsem Vám k dispozici na telefonu/mailu viz dole.
Těší se na Vás
Hana Fischerová
certifikovaná instruktorka jógy II. tř. certifikovaná instruktorka zdravotní tělesné výchovy Mail: hanafischerka@gmail.com Tel.: 721 969 704
