JÓGA s Hankou

02.08.2022
  • Lekce fyzio-jógy vycházející s hathajógy, s důrazem na principy zdravého pohybu a techniku provedení
  • Klasický koncept hodiny jógy, kdy po krátké úvodní relaxaci, kde zklidníme mysl, se budeme věnovat zároveň práci s dechem, pokračujeme průpravnými cviky a asanami až k závěrečné relaxaci/meditaci

Zdravotní benefity jógy - prospěje fyzickému i duševnímu zdraví. Jak potvrzují provedené výzkumy i letité zkušenosti, pravidelné cvičení jógy pozitivně působí na lidské tělo jako celek a přispívá i k celkové vitalitě. Přesněji se jedná o:

  • zlepšení síly, rovnováhy a flexibility
  • zpevnění postavy
  • redukci váhy
  • lepší dechové návyky a cirkulaci krve
  • podporu zdraví srdce
  • pomoc při chronických bolestech, artritidě i bolestech dolní části zad, krku a hlavy
  • relaxaci a zklidnění
  • odplavení stresu
  • vyšší míře pozornosti, soustředění a produktivity

A to zní dobře, ne? Přijďte se přesvědčit na vlastní tělo. Navíc ke cvičení potřebujete jen podložku, pohodlné oblečení a dobrou náladu.

Od 6. září každé úterý 18:30 - 19:30 hod

KDE: KC Bašť, malý sál

CENA za lekci: 130,- Kč

Permanentka 10 lekcí: 1 200,- Kč

Pro více informací jsem Vám k dispozici na telefonu/mailu viz dole.

Těší se na Vás

Hana Fischerová

certifikovaná instruktorka jógy II. tř. certifikovaná instruktorka zdravotní tělesné výchovy Mail: hanafischerka@gmail.com Tel.: 721 969 704