JÓGA s Hankou

• Lekce fyzio-jógy vycházející s hathajógy, s důrazem na principy zdravého pohybu a techniku provedení
• Klasický koncept hodiny jógy, kdy po krátké úvodní relaxaci, kde zklidníme mysl, se budeme věnovat zároveň práci s dechem, pokračujeme průpravnými cviky a asanami až k závěrečné relaxaci/meditaci

Zdravotní benefity jógy - prospěje fyzickému i duševnímu zdraví. Jak potvrzují provedené výzkumy i letité zkušenosti, pravidelné cvičení jógy pozitivně působí na lidské tělo jako celek a přispívá i k celkové vitalitě. Přesněji se jedná o:

• zlepšení síly, rovnováhy a flexibility
• zpevnění postavy
• redukci váhy
• lepší dechové návyky a cirkulaci krve
• podporu zdraví srdce
• pomoc při chronických bolestech, artritidě i bolestech dolní části zad, krku a hlavy
• relaxaci a zklidnění
• odplavení stresu
• vyšší míře pozornosti, soustředění a produktivity

A to zní dobře, ne? Přijďte se přesvědčit na vlastní tělo. Navíc ke cvičení potřebujete jen podložku, pohodlné oblečení a dobrou náladu.

Od 6. září každé úterý 19:00 - 20:00 hod

KDE: KC Bašť, malý sál

CENA za lekci: 130,- Kč

Permanentka 10 lekcí: 1 200,- Kč

Pro více informací jsem Vám k dispozici na telefonu/mailu viz dole.

Těší se na Vás

Hana Fischerová

certifikovaná instruktorka jógy II. tř. certifikovaná instruktorka zdravotní tělesné výchovy Mail: hanafischerka@gmail.com Tel.: 721 969 704