Cvičení zdravé tělo nejen pro seniory
Cvičení je zaměřeno na protažení a zpevnění těla, vše v poklidném duchu. Různé dechové, mimické cvičení navíc. Také psychické uvolnění v příjemném kolektivu. Cvičení je určeno pro seniory, maminky po porodu a také se mohou zapojit lidé s omezením tělesné aktivity. Vše se přizpůsobí zdravotnímu stavu klienta....
Pátek 19:00-20:00 hodin v tělocvičně v 1.patře KC Bašť.
Pro maminky/tatínky/babičky/dědečky za přítomností děti. Principy jógy vnesené do společně zábavné praxe. Hrajeme si v jógovém stylu. Čas na to zastavit se v denním shonu a to i za přítomnosti těch nejmenších.
Místo lekce malý sál - taneční sál.
Speciálně přizpůsobená forma jemné jógy, která je bezpečná pro těhotné ženy. Zejména se jedná o emocionální podporu, protažení těla, zpevnění nohou a v neposlední řadě praxe dýchacích technik a relaxačních ásán, tak aby se tělo i mysl připravila na porod.
Místo lekce malý sál - taneční sál.
Zveme všechny sportovní nadšence!
Přijďte si vyzkoušet kruhový trénink - dynamický a efektivní styl cvičení, na posílení svalů, zlepšení své kondice a zdraví.
Co vás čeká?
⁃ Různorodé cviky: tréninky jsou sestavené tak, aby procvičily celé tělo, a to s pomůckami, ale i bez nich
⁃ Skvělá parta: přátelská atmosféra, podpora a motivace od nových lidí,...
TANČÍME – tanec pro ženy – objev sílu svobodného pohybu, inspirativní hudby, zdravějšího těla a podporující komunity.
Čchi-kung je starodávné čínské cvičení, které spojuje jemný pohyb, vědomý dech a duševní soustředění. V překladu znamená "práce s energií" a jeho cílem je harmonizovat Chi – životní sílu, která proudí tělem a ovlivňuje naše zdraví i psychiku.
